NÉGOCIATION & MANAGEMENT
Gestion du stress au travail
Objectifs
- Faire face à des situations de stress
- Allier performance et bien-être au travail
Programme
- Comprendre les mécanismes du stress
- Définition
- Les trois phases d’adaptation sur le plan physiologique
- Les symptômes
- L’autodiagnostic
- Identifier les sources du stress
- Les facteurs de stress au travail
- Les jeux relationnels source de stress
- Quel stresseur êtes-vous pour vousmêmes
- Gérer le stress
- Limiter l’impact physique du stress
- Reprendre le contrôle
- Se protéger des « intrusions »
- Développer une attitude positive
- Etude de cas
- Débats échanges
- Recherche de solutions
Public concerné
- Toute personne souhaitant canaliser efficacement son stress au travail
- Accessibilité des personnes en situation de handicap : Nos formations ont lieu dans des sites extérieurs. Afin de vous garantir un accueil adapté à votre situation de handicap, veuillez nous contacter.
Prérequis
- Aucun
Méthodes pédagogiques
- Formation dispensée en présentiel
- Alternance entre apports théoriques, tests d'auto-évaluation, exercices et échanges
- Les supports de formation seront mis à disposition sur un extranet
- Il est conseillé de se munir d'un mobile/tablette/ordinateur portable le jour de la formation pour plus de confort
Suivi et évaluation
- Le suivi de l’exécution de l’action de formation se fera à l’aide d’une feuille de présence émargée par demi-journée
- Un questionnaire de recueil des besoins sera à compléter par le stagiaire en amont de la formation
- Un questionnaire d'appréciation et d'autoévaluation des objectifs pédagogiques sera à compléter par le stagiaire à l’issue de la formation
- Une évaluation sur les acquis de la formation sera à compléter par le stagiaire à 3 mois de la formation
- Une attestation de fin de formation sera envoyée au stagiaire à l'issue de la formation